DISMINUIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu meta de adelgazamiento de peso, es fundamental entender el principio del deficiencia calórico. Esto implica consumir menos energía de las que tu cuerpo usa. De manera sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Hay diversas formas para conseguir un déficit calórico, como limitar la adquisición de alimentos ricos en